止损设30点总被扫，放大到80点又亏更多，怎么破？

说实话这个问题快把我整不会了。我主要做欧美和镑美，一开始用30点止损，十次里有七八次都是先扫掉止损然后行情就按我方向走了，气得我拍桌子。后来听人说止损太窄容易被噪音扫，我就改成80点，结果呢？确实不容易被扫了，但每单亏起来直接是之前的两倍多，一个月下来账户净值反而掉得更快，我这心里真是一万个问号。
我复盘过近两个月的单子，30点止损被扫后行情反转的概率大概在60%，但真拿80点硬扛的时候，那些反向行情又往往能走个五六十点，等于止损放宽只是把亏损时间拉长了，该亏的钱一分没少。我也试过用ATR动态止损，但欧美和镑美的波动时段差异太大，亚盘和伦敦开盘的ATR能差出一倍多，设出来的止损位我自己都没信心。
说实话我现在有点怀疑是不是进场时机的问题，而不是止损参数的问题。比如我经常在数据公布前或者伦敦开盘那会儿进场，点差突然拉宽，30点止损可能连正常波动都扛不住。有没有汇友遇到过类似的困境？你们是怎么平衡止损宽度和胜率的？或者有没有什么办法能区分“正常波动”和“真反向”？我现在卡在这一步，感觉再这么试下去账户真要扛不住了。