点差在数据公布瞬间拉开两倍，挂单该不该提前撤

不知道大家有没有遇到过这种情况，我最近真的被搞懵了。😵
我用的是Windows 11系统，MT5版本是Build 4260，平时主要跑欧美和黄金，VPS挂的是新加坡节点。最近几次非农和CPI数据公布那几秒，我发现点差直接从平时的1.2个点瞬间拉到2.5甚至3个点，黄金更夸张，从18直接跳到40多。我挂的是buy limit和sell limit，数据出来那一下价格扫过去，挂单成交了但点差拉大，等于一进场就浮亏好几个点，止损还没设好就被动得很。
我试过把挂单提前5分钟撤掉，但有时候行情偏偏就在数据前几分钟启动，撤了就踏空；不撤吧，数据瞬间那一下又容易吃滑点。也试过把挂单价格挂远一点，可成交概率又低了很多。我看有的汇友说用

• 提前设好止损保护
• 数据前锁仓
• 干脆避开数据不做

但我自己试下来还是拿不准哪种更稳。
想问问有经验的朋友，你们数据公布前挂单到底撤不撤？还是说换个点差更稳的时段品种来做？真心求指点。