新手用多大杠杆比较合适，有大佬帮忙看看吗

前两天开了个模拟账户练手，结果一晚上就给我整不会了 😣 我用的是MT4，平台默认给了1:500的杠杆，我想着反正是模拟就随便下了0.1手欧美，结果行情稍微晃了一下，账户直接提示保证金不足，我人都傻了。
后来我自己试着把杠杆调到1:100，同样的单子好像稳一点，但我又怕是不是自己心理作用。也去搜过一些帖子，有人说新手别碰高杠杆，也有人讲杠杆只是放大保证金占用，关键还是仓位。我越看越糊涂，到底该信哪个啊。
现在实盘账户还没敢入金，就怕一上来就爆仓。想问问有经验的朋友，像我这种刚学看K线、还不太会算点差和保证金的，一般用多大杠杆比较合适？是不是先固定1:100练一段时间比较好？
真心求指点，谢谢大家了，这个杠杆问题真的困扰我好久了。