美元指数横盘时做什么品种好，有人踩过同样的坑吗

有个问题憋了好几天了，想问问大家。我最近盯美元指数盯得眼睛都花了，发现它就在一个区间里来回晃，上不去也下不来。我寻思这种横盘行情总不能干看着吧，就想找几个品种做做。
我先试了欧美，结果发现美元指数横着的时候欧美也跟着磨叽，一天就三四十点波动，我设的止损经常被来回扫。后来换了镑美，波动是大一点，但方向完全没谱，进去就被套。我还试过黄金，想着黄金跟美元反着走总有点机会吧，结果美元横盘黄金自己上蹿下跳，我 两单止损全被打掉，心态有点崩 😂
现在就是搞不懂，美元指数横盘的时候到底该做直盘还是交叉盘？我看论坛里汇友分享过说可以做区间高抛低吸，但我一进场就发现区间边界老是在变，根本抓不住。是我周期看太小了吗，还是说这种行情干脆空仓等突破更稳妥？
大佬们求指点一下，你们遇到美元横盘都怎么处理的，有没有踩过同样的坑？谢谢了！