整理旧硬盘的时候翻到三个月前那本交易日记的备份，顺手打开看了几页，看得我自己都有点脸红。那时候写的东西基本就是流水账，“今天欧美空单被扫损，郁闷”“镑美多单没拿住，少赚三十点”，通篇都是情绪发泄，没有任何复盘价值。那阵子账户曲线也确实难看，连续六周净值在往下走，最大回撤干到了百分之十四，说不焦虑是假的。
后来我开始强迫自己改日记的写法，不再记“今天赚了亏了”，改成记“今天为什么进、为什么出、当时周线是什么方向、日线入场点踩在什么位置”。比如三月初那笔黄金，周线还在下降通道里，我日线看到一根阳线就急着追多，结果被反抽打掉止损。日记里我把这笔单独拎出来写了一段：周线方向没转，日线信号再漂亮也只是逆势抢反弹，这种单子以后要么不做，要么仓位砍半。就这么一条一条抠，三个月下来翻回去看，发现自己犯的错其实高度重复，逆势抢反弹、盈利单拿不住、亏损单死扛，翻来覆去就这三样。
中间看到论坛里有汇友分享过一句话，我记在日记本扉页上了：当时没太在意，现在回头看确实是这样。我现在每周日晚上会花半小时把一周的单子过一遍，标注每笔单子属于哪种类型，趋势跟随还是区间震荡，然后统计胜率和盈亏比。数据摆出来才发现，我做趋势跟随的单子胜率虽然只有四成出头，但盈亏比能到二比一整体是正的；而那些临时起意的短线单，胜率看着有五成多，盈亏比却不到一比一，算上点差和滑点基本白忙。这个结论让我把精力彻底收拢到中周期上，M15的噪音就不怎么看了，主要盯周线定方向、日线找入场，持仓周期也拉长到几天甚至一两周。
账户真正开始稳住是第二个月末的事，回撤从百分之十四收窄到百分之六左右，第三个月净值慢慢爬回来还创了个小新高。我不敢说全是日记的功劳，但至少它让我从“凭感觉”变成了“有据可查”。现在每开一笔单之前我都会先问自己一句：这笔单子如果亏了，我能在日记里写出它为什么该亏吗？写不出来，那就先不动手。
你们平时有记交易日记的习惯吗，是记流水账还是有固定的复盘模板，评论区聊聊，我也想看看别人的写法有没有能借鉴的。🙂
后来我开始强迫自己改日记的写法，不再记“今天赚了亏了”，改成记“今天为什么进、为什么出、当时周线是什么方向、日线入场点踩在什么位置”。比如三月初那笔黄金，周线还在下降通道里，我日线看到一根阳线就急着追多，结果被反抽打掉止损。日记里我把这笔单独拎出来写了一段：周线方向没转，日线信号再漂亮也只是逆势抢反弹，这种单子以后要么不做，要么仓位砍半。就这么一条一条抠，三个月下来翻回去看，发现自己犯的错其实高度重复，逆势抢反弹、盈利单拿不住、亏损单死扛，翻来覆去就这三样。
中间看到论坛里有汇友分享过一句话，我记在日记本扉页上了：
交易日记不是写给别人看的，是写给三个月后的自己看的。
账户真正开始稳住是第二个月末的事，回撤从百分之十四收窄到百分之六左右，第三个月净值慢慢爬回来还创了个小新高。我不敢说全是日记的功劳，但至少它让我从“凭感觉”变成了“有据可查”。现在每开一笔单之前我都会先问自己一句：这笔单子如果亏了，我能在日记里写出它为什么该亏吗？写不出来，那就先不动手。
你们平时有记交易日记的习惯吗，是记流水账还是有固定的复盘模板，评论区聊聊，我也想看看别人的写法有没有能借鉴的。🙂