新手第一笔交易该下多大手数，到底该怎么处理

刚在论坛翻了不少新手帖子，也拿模拟盘试了几天，但有个点还是想不通，想请教下大家。我账户本金500美金，杠杆1:200，做欧美点差大概1.2，本来打算第一笔下0.01手试试水，结果EA回测里显示 “手数低于最小交易量限制” ，我才发现有些平台最小就是0.01，但有的品种门槛不一样。
后来又试了0.1手，心跳直接拉满，波动十几个点账户就晃得厉害。我也算过，按2%风险、止损30点来倒推，好像0.03手比较合理，可实盘一挂就有点手抖，怕第一单就把本金打没了。
现在纠结的是，新手第一笔到底该按固定手数走，还是严格按风险百分比算？有没有前辈能说下你们当初第一单下的多少，后来怎么调整的？

补充一句，后来有人提醒我新手别死磕手数，先把止损设好，一单亏不超过本金的百分之二就行，手数反推着来反而更踏实。