前两天在论坛看到一位汇友说，他做了三年交易，笔记里从来不写“欧美在1.0850做多”，而是写“因为4小时图收了一根带长下影的阳线，且前高被突破，所以做多”。我听完心里咯噔一下，因为我的笔记全是价格：几点几分，什么品种，进场价、止损价、止盈价，密密麻麻像账本。
我用的环境是Win11 23H2，MT5 build 4260，IC Markets的True ECN账户，主要看欧美和黄金。之前一直觉得记价格就够了，复盘时对着K线找点位。但最近连续三周，我发现一个问题：同样的入场价，我有时赚有时亏，完全想不起当时为什么进。上周三黄金在2320那单，我明明设了止损，结果手动提前平了，现在翻笔记只看到“2320 buy”，根本不知道自己当时在怕什么。我试着在备注里加了几次理由，比如“因为15分钟图出现吞没形态”，但写着写着就变成流水账，又回到记价格的老路。
我也试过用MT5自带的交易日志功能，把截图和理由贴进去，可每次复盘要翻好几个文件夹，坚持不到一周就放弃了。现在特别困惑：记理由到底该怎么记才不流于形式？是每单必写，还是只写那种犹豫过的单子？有没有前辈能说说，你们刚开始改笔记习惯时，是怎么熬过那段“不知道写啥”的阶段的？
补一句：后来我把MT5日志里的截图也附在理由旁边，才发现手动平仓那几次都是因为盯盘时心跳加速，跟技术分析一点关系没有。
我用的环境是Win11 23H2，MT5 build 4260，IC Markets的True ECN账户，主要看欧美和黄金。之前一直觉得记价格就够了，复盘时对着K线找点位。但最近连续三周，我发现一个问题：同样的入场价，我有时赚有时亏，完全想不起当时为什么进。上周三黄金在2320那单，我明明设了止损，结果手动提前平了，现在翻笔记只看到“2320 buy”，根本不知道自己当时在怕什么。我试着在备注里加了几次理由，比如“因为15分钟图出现吞没形态”，但写着写着就变成流水账，又回到记价格的老路。
我也试过用MT5自带的交易日志功能，把截图和理由贴进去，可每次复盘要翻好几个文件夹，坚持不到一周就放弃了。现在特别困惑：记理由到底该怎么记才不流于形式？是每单必写，还是只写那种犹豫过的单子？有没有前辈能说说，你们刚开始改笔记习惯时，是怎么熬过那段“不知道写啥”的阶段的？
补一句：后来我把MT5日志里的截图也附在理由旁边，才发现手动平仓那几次都是因为盯盘时心跳加速，跟技术分析一点关系没有。