有没有人跟我一样，做单不顺的时候，会盯着盘面一直看，越看越想动手，越动手越亏？我以前就是这样，欧美一波回撤40来个点，我能在电脑前坐四个小时，最后手动砍在最低点。
后来我复盘自己的交易日志，发现一个规律：连续亏损超过三笔的时候，我当天的胜率会掉到两成以下，而且平均每单持仓时间会拉长到平时的三倍。这个数据很吓人，说明问题根本不在策略，在我自己的状态上。
我开始琢磨怎么把自己从盘面上拽出来。试过很多方法，最早是刷短视频，结果越刷越焦虑，因为满屏都是别人晒盈利。又试过去跑步，跑是跑了，但脑子里还在算浮亏，等于换了个地方焦虑。
真正让我想通的是一个很简单的道理，我在论坛看到过一句话：这句话点醒我了。我开始培养一个跟交易完全无关的爱好，就是拼模型。对，就是那种塑料件拼装的。一开始是奔着打发时间去的，但拼着拼着我发现，这玩意儿对心态的帮助比我想象中大得多。拼一个HG规格的模型大概要三四个小时，这段时间里我不能看盘，手要稳，心要静，一个零件装错了后面全得拆。
慢慢地，我给自己定了个规矩：只要当天出现两笔止损，立刻关掉MT5，去拼模型。不看盘，不设提醒，VPS上的EA该跑就跑。头一个月执行下来，我的月度回撤从12%降到了7%左右，不是策略变了，是我乱操作少了。
说几个我自己踩过的坑吧。
最后说句掏心窝的话，EA可以帮你执行纪律，但管不住你心里那只手。真正让我账户稳下来的，不是参数调优，是那几盒塑料零件。你们有没有类似的经历，做什么事情能让自己彻底从盘面抽离？
后来我复盘自己的交易日志，发现一个规律：连续亏损超过三笔的时候，我当天的胜率会掉到两成以下，而且平均每单持仓时间会拉长到平时的三倍。这个数据很吓人，说明问题根本不在策略，在我自己的状态上。
我开始琢磨怎么把自己从盘面上拽出来。试过很多方法，最早是刷短视频，结果越刷越焦虑，因为满屏都是别人晒盈利。又试过去跑步，跑是跑了，但脑子里还在算浮亏，等于换了个地方焦虑。
真正让我想通的是一个很简单的道理，我在论坛看到过一句话：
交易是概率游戏，但执行概率的前提是你的手别抖。
慢慢地，我给自己定了个规矩：只要当天出现两笔止损，立刻关掉MT5，去拼模型。不看盘，不设提醒，VPS上的EA该跑就跑。头一个月执行下来，我的月度回撤从12%降到了7%左右，不是策略变了，是我乱操作少了。
说几个我自己踩过的坑吧。
- 别把爱好也搞成KPI，我一开始规定自己每周必须拼完一个，结果变成新压力，后来改成想拼就拼，反而更放松
- 爱好最好带一点物理操作，纯看剧刷手机容易走神，手上有活脑子才真正离开行情
- 不要在爱好上再跟人比，交易已经够卷了，拼模型就图个自己开心
最后说句掏心窝的话，EA可以帮你执行纪律，但管不住你心里那只手。真正让我账户稳下来的，不是参数调优，是那几盒塑料零件。你们有没有类似的经历，做什么事情能让自己彻底从盘面抽离？