非农夜手抖平了盈利单，这毛病到底怎么改？

做了三个月模拟盘，一到非农就手抖，这毛病是不是没救了？😭
昨晚数据出来，我手里那单黄金多单明明浮盈快两百刀，心跳一快直接点了平仓。结果行情又跑了八十多点，我盯着屏幕人都傻了。之前试过挂止盈、关软件、甚至拿胶带贴屏幕，都没用。MT4里那个一键平仓按钮，我手指跟装了弹簧似的。
我也知道非农波动大，杠杆1:100扛不住，可就是管不住手。模拟盘练了这么久，一上实盘就废。
有没有大佬教教我，这种心态到底怎么练？你们非农夜都是怎么拿住单子的？求指点！